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Dietética
La nutrición es un aspecto fundamental para mantener un estado de salud óptimo y prevenir diversas enfermedades. La dietética se encarga de estudiar la alimentación y su impacto en el organismo. Se especializa en evaluar las necesidades nutricionales de cada individuo, diseñar planes alimenticios personalizados y proporcionar educación sobre hábitos alimentarios saludables.
Si se tienen problemas de salud relacionados con la alimentación, como obesidad, diabetes, hipertensión o desórdenes alimentarios, es crucial consultar a un dietista o nutricionista.
Consejo
Evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y ricos en azúcares añadidos es esencial para mantener una buena salud. Incorporar una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en la dieta diaria ayuda a asegurar una ingesta balanceada de nutrientes.